Látványos világítás az életünk részeként
Készítettünk egy cikket, amely biztosan segít. Készítsünk látványos világítást, és beszéljünk arról, hogyan lehetne javítani jólétét azáltal, hogy télen napot ad a szobához..
A napfény mennyisége befolyásolja a világ érzékelésének minőségét
Kényelmet teremtünk
Ha szélsőséges éghajlati viszonyok között él, és ritkán meleg sugarak mellett járkál, figyeljen a modern világítóberendezésekre. Csak annyit kell tennie, hogy beállítja a fényt! Munkaasztal, olvasó sarok, puha kanapé takaróval – vegye fel «helyes» lámpák a kedvenc helyeihez. Az irritáció elkerülése érdekében emlékezzen az 1,2-1,5 m-es szembiztonsági távolságra.
Hozz be több napot!
Le a depresszió!
Észrevetted, hogy sokkal boldogabbnak érzi magát nyáron? Ebben természetesen a nap segít nekünk. Hosszú távolléte esetén megnő a melatonin szint, amely felelős a cirkadián ritmusok szabályozásáért, azaz a nappali és az éjszakai változással járó biológiai folyamatokért..
Az alvási zavar elkerülhetetlenül depressziót eredményez, és a fényterápia hozzájárul a hormontermelés csökkentéséhez és hatékonyan javítja a hangulatot.
A világítás küzdi a téli melankólia ellen
Harc a lustasággal
A megnövekedett melatonin tünetei között szerepel a túladagolás és a testmozgás vonakodása. Ennek eredményeként túlsúly és krónikus betegségek. A hormon termelésének lelassításával energiabeáramlást fog érezni a reggeli gyakorlatokhoz.
A fényhatások befolyásolják az étvágyat
Jó álom
Egy éjszakai alvás után fáradtnak és letargikusnak érzi magát, mintha egyáltalán nem aludt volna? Ez mind a felhős időjárás, a megvilágítás hiánya, és természetesen egy gonosz hormon felelőssége, amely megakadályozza az agyad normál működését. Le a blues! Állítsuk vissza a belső órát, és kapjunk lendületet reggel! És segíthet nekünk a fény!
A nap sugarai segít bejutni a ritmusba
Szerény spotlámpa, kristály árnyalatok, amelyek több száz ragyogást keltenek, titokzatosan villogó LED-ek, csodálatos gyertyalámpák, amelyek a tenyerekkel vagy hatalmas ablakokkal tapsolnak az egész falon – nem szabad kis fény!
A csillárok, a falikarok, az állólámpák és az éjjeli lámpák nem csupán design elemek. Ezek befolyásolják a pszichológiai jólétet és leküzdik a téli depresszió következményeit. Ragyogjon az életedben, és boldog legyen!
